De quoi avons-nous besoin pour être heureux ?

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De quoi avons-nous besoin pour être heureux ?

Qu’est-ce qui compte vraiment pour être heureux ? Dans les années 1940, le psychologue Abraham Maslow avait listé cinq besoins humains fondamentaux pour élaborer sa théorie de la motivation, représentés ensuite sous la forme d’une pyramide. Soixante-dix ans plus tard, nous avons tenté, avec l’aide de nos experts, de réactualiser ce travail pour identifier, aujourd’hui, les piliers de notre équilibre psychique. Cinq besoins intangibles nous sont apparus : être aimé, se sentir libre, être en lien, se faire plaisir, avoir un idéal. Si l’un d’entre eux n’est pas satisfait, notre vie peut sembler bancale. Suivez-nous à la découverte de ces cinq clés du bonheur, et évaluez à quel point vous vous sentez comblés.

Sommaire du dossier 

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  Etre aimé pour être heureux

  C’est une nécessité, un fondement de notre identité. Parce que nous sommes incapables de nous aimer nous-mêmes, l’amour de l’autre nous « renarcissise » et justifie notre existence....

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  Accepter d’être aimée, c’était me mettre en danger

  À la mort de ma mère, il y a deux ans, je me suis sentie vide, seule. Pour la première fois, j’avais profondément besoin de ressentir l’amour de...

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  Se sentir libre pour être heureux

  Si être libre, c’est être soi, en cohérence avec sa « nature essentielle », comment se débarrasser des contraintes qui nous freinent ? La thérapie est un bon...

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  Thierry Janssen : Mon ego m'a poussé trop loin

  Chirurgien devenu psychothérapeute, Thierry Janssen est une « star » du développement personnel. Mais un jour, il réalise que le succès lui est monté à la tête. Il...

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  Etre en lien pour être heureux

  Nous avons besoin les uns des autres, et tous les sondages le montrent : développer l’entraide est l’une de nos principales aspirations. Pourtant, au quotidien, c’est souvent le...

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  Je pensais que la solitude était source de création

  Hier, j’ai relu des notes que j’avais prises en 2003 : “Très solitaire, isolement.” Mais aussi : “La solitude permet de créer” ou “Il faut se nourrir toute...

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  Se faire plaisir pour être heureux

  Les petits bonheurs de la vie modèrent le stress, améliorent notre humeur, nous rendent plus forts face à l’adversité. Mais nous ne sommes pas égaux dans notre capacité...

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  En me recentrant sur cette notion de plaisir, ma vie entière s’est transformée

  J’ai toujours travaillé dur, sans jamais prendre de vacances. Je suis rentré dans la vie active à 15 ans. Et après des années de salariat, je me suis...

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  Avoir un idéal pour être heureux

  Beauté, vérité, liberté, justice… Nous portons tous en nous ces idéaux, dont l’un nous guide plus que les autres. Pour donner du sens à notre existence, il doit...